Szesnastoletnie Maestra i Paula to nierozłączne przyjaciółki i utalentowane pływaczki. Gdy po imprezie Paula zaczyna być dziwnie milcząca, Maestra nalega, by przyjaciółka zdradziła jej, co jest nie tak. Czy przyjaźń dziewczyn przetrwa po wyjawieniu prawdy przez Paulę?
Maestra i Paula przygotowują się do udziału w mistrzostwach pływackich. Ich relacja zmienia się nagle po jednej z imprez – Paula milknie i zamyka się w sobie. Zaniepokojona Maestra desperacko próbuje dowiedzieć się, co dręczy jej przyjaciółkę. Kiedy Paula w końcu przerywa milczenie, prawda okazuje się wstrząsająca. Bohaterki przyjmują wobec tej tragedii skrajnie odmienne postawy, co okazuje się poważnym wyzwaniem dla ich więzi.
Sad Girlz to film poruszający ważne tematy świadomej zgody i stawiania granic w sposób bardzo wrażliwy i stawiający w centrum uwagi siłę kobiecej przyjaźni w obliczu trudnych doświadczeń.
